Unik dan Menarik

Tips Berpuasa Bagi Penderita maag

Konsultasikan dengan dokter bila Anda menderita dispepsia organik. Dokter akan menyarankan boleh tidaknya berpuasa tergantung sebab dan keparahan penyakit. Penderita dispepsia yang disebabkan oleh polip, tumor, atau ulkus mungkin disarankan tidak berpuasa. Dokter juga mungkin memberikan obat-obatan tertentu selama berpuasa.
Saat berbuka, mulailah dengan makanan manis yang mudah dicerna seperti kurma dan teh manis. Hindari langsung berbuka dengan makanan berat.
Hindari makanan atau minuman:

yang banyak mengandung gas, seperti sawi, nangka, pisang, dan durian.
yang merangsang sekresi asam lambung seperti kopi dan susu.
yang lambat dicerna/berlemak seperti keju, goreng-gorengan, kue tar, dan cokelat.
yang dapat mengiritasi dinding lambung seperti soda, cuka, cabe, merica, dan bumbu yang merangsang.
yang mengandung pati lengket seperti beras ketan, dodol, mie, maizena, singkong, dan talas.

Makanlah pepaya matang dan wortel. Enzim dalam pepaya dan wortel membantu mencerna makanan berlemak dan berminyak.
Upayakan untuk selalu makan sahur di akhir waktu dengan diet yang seimbang.

Koleksi Foto Wanita Tercantik Di Dunia 2013

Demikianlah informasi terbaru dari saya mengenai Koleksi "Foto Wanita Tercantik Di Dunia 2013" semoga bisa bermanfaat bagi Anda yang ingin tahu wanita tercantik yang ada di dunia saat ini, Bisa Anda lihat juga Koleksi Foto Artis Indonesia Tercantik 2013.

Hal-hal yang harus dihindari setelah makan

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan

Kebanyakan orang tidak mempedulikan hal-hal apa saja yang dilakukan setelah makan. Mereka beranggapan bahwa setelah makan, mereka dapat melakukan apa saja sesudahnya. Namun, tahukan Anda bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sesaat setelah makan karena dapat merugikan kesehatan. Berikut hal-hal yang dapat merugikan kesehataan akibat kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan.

1. Minum Teh Hangat

Dalam teh terdapat kandungan zat yang dapat menyerap sari-sari makanan. Kandungan tersebut berupa zat tannin, suatu senyawa dalam teh yang dapat mempengaruhi serapan protein dalam lambung. Minum teh setelah makan otomatis juga dapat menghambat serapan zat besi. Jika keadaan terus-menerus demikian maka tubuh akan bereaksi menjadi kekurangan zat besi atau anemia.

2. Minum Air Dingin

Tidak ada ahli gizi yang menganjurkan untuk minum es setelah makan. Hal ini disebabkan oleh pengaruh makanan yang tidak dapat dicerna akibat bertemu dan menggumpalkan sari-sari makanan dengan air es. Sebaiknya ganti kebiasaan minum es setelah makan dengan minum air hangat. Selain menyegarkan, minum air hangat dapat membanttu penyerapan sari-sari makanan lebih baik.

3. Makan Buah-buahan

Lambung membutuhkan waktu kurang lebih 1-2 jam untuk melakukan penyerapan sari-sari makanan. Jika lambung yang belum sempurna menyerap kembali terisi oleh buah-buahan, maka proses penyerapan ini akan terganggu. Terganggunya proses penyerapan ini dikarenakan oleh udara yang ikut masuk dalam lambung. Jika berkelanjutan, maka akan menimbulkan gejala perut kembung dan diare.

4. Merokok

Pada dasarnya, merokok tidak baik bagi kesehatan. Namun, ternyata merokok setelah makan mempunyai bahaya sepuluh kali lipat lebih berbahaya dibandingkan sehari-hari. Hal ini disebabkan oleh peredaran darah yang meningkat

5. Mandi

Suhu tubuh setelah makan mengalami penururnan. Namun, jika diteruskan dengan mandi sesaat setelah makan, maka kondisi suhu tubuh akan naik. Hal ini akan menyebabkan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang yang berakibat membuat fungsi lambung akan melemah dan menyebabkan sistem pencernaan menjadi kacau

6. Tidur

Banyak orang mengaku bahwa setelah makan biasanya mengantuk. Namun, jangan ada baiknya Anda tidak menuruti rasa kantuk karena jika Anda menurutinya dan tertidur maka makanan yang baru masuk tidak dapat dicerna dengan baik. Sehingga mengakibatkan kembung dan terjadi peradangan.

7. Melonggarkan Ikat Pinggang

Meski seringkali Kita merasa nyaman, namun melonggarkan ikat pinggang justru memperburuk keadaan lambung akibat teretekan dalam perut yang diturunkan. Selain itu, melonggarkan ikat pinggang setelah makan juga dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
Jadi Sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut ya......!!!!

Tips Sehat dalam Berpuasa

Tips Sehat Puasa

Puasa Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan. Dua belas tips berikut perlu Anda pertimbangkan agar puasa Anda tetap menyehatkan.

Minum yang cukup. Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam jumlah besar. Anda juga harus minum saat bersahur. Kebutuhan hidrasi tubuh adalah sekitar 1,5 liter per hari.
Makan yang sehat. Anda sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. Jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar sekalipun tidak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan Anda. Pertimbangkan memakan kurma yang dapat mengisi ulang energi dengan cepat.
Jangan langsung berbuka dalam porsi besar. Mulailah dengan sup, kolak atau makanan pembuka lain dan tunggu sampai meresap di pencernaan sebelum makan besar.
Jangan makan terlalu banyak. Buka puasa seharusnya tidak identik dengan makan berlebihan. Makan berlebihan tidak hanya mengganggu tubuh, tetapi juga membuat ngantuk saat shalat tarawih.
Meskipun puasa dimulai dari matahari terbit sampai terbenam, Anda sebaiknya tetap makan tiga kali sehari: yang pertama saat bersahur, yang kedua saat berbuka dan yang ketiga sekitar 2 atau 3 jam setelah berbuka.
Saat bersahur, disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidratseperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa. Penting untuk bersantap sahur mendekati saat imsak.
Jika memungkinkan, tidurlah di awal siang untuk mengumpulkan energi. Hindari sinar matahari dan panas yang menimbulkan dehidrasi.
Minimalkan penggunaan tenaga fisik. Atlet harus ekstra hati-hati untuk tidak berolahraga terlalu keras selama bulan Ramadhan. Dianjurkan untuk berolahraga yang tidak intensif di sore hari sebelum saat berbuka.
Penderita diabetes. Penderita diabetes harus secara teratur memonitor gula darah mereka, cukup hidrasi dan tidak makan yang manis-manis tanpa nasihat medis.
Orang yang lemah fisik. Puasa seharusnya tidak memperburuk status kesehatan orang dengan kondisi medis. Ibu hamil atau menyusui, lansia, pasien hipertensi, penyakit jantung atau asma, biasanya tidak wajib berpuasa Ramadhan. Bila tetap berpuasa, mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika merasakan tanda-tanda gangguan kesehatan. Demi keselamatan yang lebih baik, disarankan untuk pergi ke dokter sebelum dan sesudah Ramadhan.
Jangan menghentikan pengobatan tanpa nasihat medis. Orang yang harus mendapatkan pengobatan berkala harus mendapatkan saran dari dokter dan ustadz mereka. Mereka tidak harus berpuasa Ramadan jika hal itu membawa risiko pada kesehatan mereka.
Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan. Bila Anda mengalami masalah medis selama sehari dan tidak dapat pulih dengan cepat, mungkin sebaiknya Anda tidak berpuasa sehari atau lebih. Hari-hari di mana Anda tidak berpuasa dapat diganti sebelum Ramadhan berikutnya.

Demikianlah informasi tentang Tips Sehat Puasa yang bisa saya bagikan untuk anda. Terimakasih

model Hijab Untuk Kuliah

Trend Hijab Untuk Kuliah. Sekarang model hijab banyak digunakan oleh wanita muslim. Muslimah hijab sekarang tidak kalah trendy dengan wanita yang tidak berhijab. Karena saat ini trend hijab sudah banyak dan variasi model terbaru selalu berdatangan dari berbagai desainer. Hijab dapat di sesuaikan dengan profesi, dan gaya tiap profesi berbeda-beda, misalkan saja pada wanita karier, wanita kuliahan, atau untuk guru. Hijab dapat memunjang penampilan, khususnya bagi wanita muda atau abg yang masih kuliah.
Akan tetapi kembali pada penyesuaian gaya, sesuaikan dengan pribadi dan karakter Anda. Untuk wanita kuliah pun harus kreatif dalam memakai hijab atau jilbab agar tidak terlihat membosankan.

Trend Hijab Untuk Kuliah

Sebagian besar gadis tomboy menyukai hijab dengan gaya casual atau gaya jilbab klasik dengan bawahan jeans.

Hijab Wanita Kuliah Modern

Wanita dengan kepribadian modern, biasanya menyukai gaya hijab dinamis. Hampir mirip dengan gaya hijab wanita karir. Tips hijab gadis kuliah modern ini yaitu dengan blazer atau pakaian lainnya yang memperjelas garis bahu Anda. Anda juga dapat menambah aksesoris sehingga menambah kesan modern, akan tetapi jangan gunakan aksesoris yang terlalu menonjol, Anda cukup menggunakan aksesoris yang simpel namun memberi ciri khas penampilan Anda, misalnya belt atau jam tangan.

Hijab Wanita Kuliah Feminim dan Kalem

Wanita feminim dan kalem biasanya memakai rok dan pakaian berwarna pastel. Rok adalah identitas bagi wanita-wanita feminim. Jenis pakaian seperti ini membuat Anda tampak anggun dan santun.